Liste des légumes et fruits

Il est important que votre cochon d'Inde ait au moins deux repas par jour en variant le plus possible les légumes : minimum 6 légumes différents par jour.
Varier les assiettes d'un jour à l'autre et en fonction des légumes de saison.
Pour vous repérer, un cochon d'Inde adulte pourra consommer environ 150 à 200g de légumes par jour.

LES LEGUMES
Nom	Conseillé / A Modérer / Déconseillé / Proscrire	Vitamine C en mg	Commentaire

ASPERGE	Déconseillé	10,8
AUBERGINE	Conseillé	1,7
BATAVIA	Conseillé
BETTE / BLETTE	Avec modération		Riche en acide oxalique ( 600 mg pour 1 g) Déconseillé pour les cobayes ayant des problèmes urinaires
BETTERAVE	Déconseillé	3,6	Riche en sucre Peu de valeur nutritive, favorise l'obésité. A proscrire chez les cobayes ayant des problèmes urinaires.
BOURRACHE	Conseillé
BROCOLI	Conseillé	93,2	Peut provoquer des ballonnements en trop grande quantité
CAROTTE	Déconseillé	9,3	contient de l'acide oxalique déconseillé en cas d'obésité (sucres)
CELERI BRANCHE	Conseillé	7	Diurétique. Peut provoquer des selles molles chez certains cobayes sensibles.
CELERI RAVE	Conseillé	8	Diurétique. Contient de l'acide oxalique A modérer chez les cobayes ayant des problèmes urinaires
CHAMPIGNONS de PARIS	Déconseillé	2
CHICOREE	Conseillé	24
CHOU CHINOIS	Conseillé
CHOU DE BRUXELLES	Avec modération	62	Peut provoquer des ballonnements en trop grande quantité
CHOU FLEUR (sans feuilles)	Avec modération	46,4	Peut provoquer des ballonnements en trop grande quantité
CHOU FRISE	Avec modération	120	Peut provoquer des ballonnements en trop grande quantité
CHOU VERT	Avec modération	32,2	Peut provoquer des ballonnements en trop grande quantité
CONCOMBRE	Conseillé	5,3	Riche en eau. Conseillé pour les cobayes buvant peu ou ayant des problèmes urinaires.
COURGE	Avec modération		légèrement sucré
COURGETTE	Conseillé	10,1
CRESSON	Conseillé	69
ENDIVE	Conseillé	6,5	2 ou 3 feuilles Riche en eau
EPINARD	Avec modération	28,1	Peut provoquer des selles molles chez certains cobayes sensibles. Très riche en acide oxalique.Déconseillé chez les cobayes ayant des problèmes urinaires.
FANES DE BETTERAVE	Proscrire		très riche en acide oxalique ,
FANES DE CAROTTE	Conseillé		Peut être donné quotidiennement
FANES DE FENOUIL	Conseillé		Peut être donné quotidiennement
FANES DE NAVET	Proscrire		très riche en calcium,
FANES DE RADIS	Conseillé		Peut provoquer des selles molles chez certains cobayes sensibles
FENOUIL	Conseillé	120	Peut être donné quotidiennement, riche en fibres
HARICOTS VERTS (frais)	Avec modération	9,7	A modérer. Choisir extra frais. Ne pas en donner trop à la fois. Riche en acide oxalique : déconseillé pour les cobayes ayant des problèmes urinaires
HARICOTS COCO PLATS	Avec modération
LAITUE	Proscrire	3,9	riche en nitrate
MACHE	Conseillé	38,2	Peut provoquer des crottes molles chez certains cobayes sensibles
MESCLUN	Déconseillé
NAVET	Conseillé	21	en quantité modérée car peut provoquer des ballonnements
PANAIS	Conseillé	17
PETIT POIS (+cosses, frais)	Avec modération	14,2
PISSENLITS	Conseillé	58,1	feuilles + fleurs OK
POIVRON	Conseillé	126	Peut-être donné quotidiennement. Le poivron rouge contient beaucoup plus de VitA et de VitC que le vert.
POTIRON	Avec modération		légèrement sucré
POURPIER	Conseillé
RADIS	Conseillé	22,8	On peut donner aussi les fanes. Peut créer des ballonnements si donnés en trop grande quantité
RADIS NOIR	Conseillé
RAIFORT	Conseillé	141
RHUBARBE	Proscrire	8	26 à 62 mg / 1g d'acide oxalique forte acidité
ROMAINE	Conseillé
ROQUETTE	Conseillé
RUTABAGA	Conseillé	18,8	en petite quantité
SALSIFIS	Conseillé	8
TOMATE	Conseillé	19,1	Riche en eau, mais peut provoquer des diarrhées
TOMATE CERISE	Conseillé		Riche en eau, mais peut provoquer des diarrhées
TOPINAMBOUR	Conseillé	4	Riche en eau et pauvre en calcium et phosphore.
TREFLES	Avec modération		Peut provoquer des ballonnement en trop grande quantité

VERDURE
Nom	Conseillé / A Modérer / Déconseillé / Proscrire	Vitamine C en mg	Commentaire

FEUILLES DE FRAISIER	Conseillé
FEUILLES DE FRAMBOISIER	Conseillé		Attention à retirer les épines qui peuvent blesser les parois de la cavité buccale
FEUILLES DE MURIER	Conseillé		Attention à retirer les épines qui peuvent blesser les parois de la cavité buccale
FEUILLES DE NOISETIER	Conseillé		2 ou 3 feuilles par ration
FEUILLES DE SAULE	Conseillé
HERBE	Très conseillé		Aliment complet, base de la nourriture en milieu naturel
LUZERNE FRAICHE	Avec modération		Trop riche en Calcium
ORTIE	Conseillé		L'ortie est riche en fer, en calcium, en potassium, en magnésium ainsi qu'en vitamine A et C. A faire sécher pour lui ôter ses propriétés urticantes. Diurétique, Antidiarrhéique. http://www.calybeauty.com/post/focus-sur-l-ortie-et-ses-nombreux-bienfaits.aspx
PISSENLITS	Conseillé	58,1	feuilles + fleurs OK

LES HERBES AROMATIQUES
Nom	Conseillé / A Modérer / Déconseillé / Proscrire	Vitamine C en mg	Commentaire

ANETH	Avec modération	85
ANGELIQUE	Conseillé
BASILIC	Avec modération	61,2
CERFEUIL	Déconseillé	50
CORIANDRE	Conseillé	27
ESTRAGON	Avec modération	50	Acide oxalique
FENOUIL AROMATIQUE	Conseillé
MENTHE	Conseillé	13,3
OSEILLE	Proscrire	120	Riche en acide oxalique
PERSIL (plat et frisé)	Conseillé	133	Ne pas donner à une femelle qui allaite : Coupe les montées de lait. Très riche en vitamine C
SARRIETTE	Proscrire
SAUGE	Proscrire	32,4
THYM	Avec modération

LES FRUITS
Nom	Conseillé / A Modérer / Déconseillé / Proscrire	Vitamine C en mg	Commentaire

ABRICOT	Conseillé	10
ANANAS	Conseillé	15,4
BANANE	Conseillé	9,1	Un tronçon de 2 cm. Eviter en cas d'obésité
BANANE PLANTAIN	Conseillé	18,4
CANNEBERGE	Conseillé	13,5
CERISE	Avec modération	7	Très sucré
CLEMENTINE	Conseillé	30,8
COING	Conseillé	15
DATTE	Déconseillé	0,9	Riche en acide oxalique
FIGUES	Proscrire	0,021	Riche en acide oxalique
FRAISE	Conseillé	56,7
FRAMBOISE	Conseillé	25
FRUIT DE LA PASSION	Conseillé	30	A éviter chez les cobayes souffrant d'obésité
GOYAVE	Avec modération	183,5	A éviter chez les cobayes souffrant d'obésité car très riche en sucre
GRENADE	Avec modération	6	sucré
GROSEILLE	Avec modération	41	sucré
KAKI	Avec modération	66	sucré
KIWI	Conseillé	98	Diurétique. Peut provoquer des selles molles chez certains cobayes sensibles
LITCHI	Avec modération	71,5	Très sucré : à éviter chez les cobayes souffrant d'obésité.
MANDARINE	Avec modération	30,8	sucré
MANGUE	Avec modération	27,7	sucré
MELON	Avec modération	42,2	A éviter chez les cobayes souffrant de problèmes urinaires.
MELON D'EAU	Conseillé		sucré
MURE	Avec modération	21	sucré
MYRTILLES	Avec modération		sucré et acide
NECTARINE	Avec modération	5,4	sucré
NOIX de COCO	Avec modération	3,3	Riche en vitamine D
ORANGE	Avec modération	53,2
PAMPLEMOUSSE	Avec modération
PASTEQUE	Déconseillé	9,6	Très déconseillé chez les cobayes souffrant de problèmes urinaires car trop riche en calcium
PECHE	Avec modération	6,6	Très sucré
PISTACHE	Déconseillé
POIRE	Avec modération	4	Peut provoquer des ballonnements chez certains cobayes
POMELO	Avec modération		Sucré et acide
POMME	Avec modération	5,7	modérément pour éviter l'obésité. Certains cobayes sont allergiques à la pectine contenue dans la peau. A eplucher.
PRUNE	Déconseillé	9,5	La prune peux provoquer des diarrhées même bien mûre.
PRUNEAU	Déconseillé	3,3	Risque de diarrhée
RAISIN	Avec modération	10,8	A modérer car très riche en sucre et peut favoriser l'obésité.